Ce cours commence par une combinaison de mouvements de Qi Gong réparateurs et de poses de yoga douces pour calmer le système nerveux et relâcher la tension dans le corps. Des instructions de méditation de base seront données avant une courte session de méditation. L'accent sera mis sur la pleine conscience de la respiration et du corps pour développer la conscience de la vie quotidienne.
-Aucun diaporama ou visuel disponible: uniquement audio-
Bien-être
Présenté par Angela Sullivan
Professeur de yoga à Ascent Physical Therapy
Présenté au WWV 2019